노년 운동으로 골프를 선택한 이유

노년에 골프가 좋은 이유

 
골프를 시작한 지 2년 반정도밖에 되지는 않았지만, 골프를 하면서 노년까지 할 운동으로 좋다는 생각을 하게 되었다.  나이 드신 분들도 골프를 한다고 알고는 있었지만, 그 이유를 잘은 몰랐다.  처음 골프연습장을 등록하고 시작할 때는 골프를 시작한 친구들과 놀러 다닐 목적이 가장 컸다.  하지만, 이제는 운동을 하며 친구들과 노는 거도 좋지만 더 나아가 노년까지 오래 할 운동으로 마음을 먹고 꾸준히 할 생각으로 골프를 하고 있다.
 
막상 내가 골프를 하면서 노년까지 꾸준히 할 운동으로 추천할만하다고 생각한 이유는 다섯가지로 정리할 수 있다.
 

1. 노년에는 시간적인 여유가 많아진다.

육아에 바쁘고 생업에 바쁜 시기가 지나 은퇴를 하게 되면 시간적인 여유가 많아질 수 밖에 없다.  골프 라운딩은 기본적으로 4~5시간 정도가 소요되는 운동으로 꽤나 많은 시간이 필요하다.  시간적으로 여유로운 노년에 마냥 집에 있거나 시간을 그저 보내는 것보다는 운동도 하고 친구들도 만나며 시간을 보낼 수 있어서 노년에 좋은 운동으로 생각한다.
 

2. 친구들과 만나 운동을 하며 소통할 수 있다.

 상황에 따라서 3명도 가능은 하지만, 골프 라운딩은 4명을 맞춰야 가능하다. 팀을 꾸려 운동을 하기 때문에 사람들과의 교류가 필수이다.  기본으로 운동을 하지만, 걷기도 하고 카트를 타고 다니며 라운딩을 도는 4~5시간 동안 대화를 할 수 있다.  

 
3. 과격하지 않은 운동이 가능하다.

필드를 나가면 많이 걷게되므로 자연스럽게 걷는 운동을 하게 된다.
그리고 강도가 강한 과격한 근력운동이 아니라 나이가 들어도 가능하다는 장점이 있다.  실제로 필드에 나가보면 나이가 지긋하신 분들을 많이 만날 수 있고, 칠순이 넘으신 부모님도 여전히 골프를 즐기고 계신다.
 

4. 자연을 즐길 수 있다.

골프장은 자연을 볼 수 있다. 잔디를 밟고 다니면서 산과 나무를 보고 새소리를 들을 수도 있다.  자연과 함께하는 것 자체가 힐링이 되고 평안함을 주기도 한다. 자연을 즐긴다는 점은 정서적으로도 안정감을 줄 수 있기에 자연을 즐기는 운동이라는 것 자체가 장점이 된다.
 

5. 식사를 친구들과 할 수 있다.

시간이 많이 소요되는 운동이라 운동 전이나 후에 식사 한 끼 정도는 같이 하게 되는 경우가 대부분이다.  때에 따라서는 라운딩 전과 후로 두 번을 같이 식사하기도 한다.  친구들과 어울려 식사를 하는 즐거움을 누릴 수 있다.
 

 

결론

 
그동안 헬스, 태보, 수영, 요가, 배드민턴 등 여러 가지 운동을 해봤지만 노년까지 하면 좋겠다는 생각이 든 운동은 별로 없었다.   이렇게 다섯 가지 이유로 나이 들어서까지 계속할 할 운동으로 골프를 선택했고, 꾸준히 해 볼 생각이다.